Ketu House

Ketu House menggebrak bulan November dengan mengadakan acara di minggu pertama yaitu sebagai berikut:

1. Jumat, 2 November 2012  - Foto Aura
2. Sabtu, 3 November 2012 - Tarot Reading
3. Minggu, 4 November 2012 - pertemuan para ahli metafisika

Mau join? reservasi terlebih dahulu ya di 0818181464 :)

Happy Idul Adha semuanyaaaa....

Setelah mendapatkan daging kurban, mulailah kita mencari cara bagaimana mengolahnya. Hal ini mengingat bahwa tak jarang salah mengolah, bau prengus dan daging alot menjadi salah satu masalah di hidangan yang terbuat dari daging kambing ini.

Tips untuk menghilangkan bau prengus cukup mudah. Jangan pernah mencuci daging kambing dengan air, namun lumuri saja dengan air jeruk nipis atau jeruk limau,biarkan sebentar, maka daging kambing siap dimasak dengan berbagai rempah.

Karena teksturnya, daging kambing juga membutuhkan waktu pengolahan yang cukup lama agar dagingnya menjadi lembut. Misalnya dengan memasak bumbu gulai, bumbu tengkleng dsb. Namun dalam hal mau dimasak secara cepat, bisa juga dengan cara tradisional yaitu bungkus daging dengan parutan nanas atau daun pepaya, atau bisa juga dengan bubuk papain yang dijual di supermarket.

Jangan lupa ya... daging kambing membuat tekanan darah tinggi dan kandungan kolesterolnya juga tinggi. Selalu sediakan timun sebagai lalapan dan juga jus belimbing sebagai minuman untuk menetralisir efek samping dari hidangan yang terbuat dari kambing tersebut.

Selamat menikmati, bon apetite!

Yuk mengenal TAROT terlebih dahulu :) TAROT adalah sekelompok kartu berjumlah 78 lembar yang dapat digunakan untuk kepentingan spiritual atau sebagai media alternatif untuk melihat dinamika kepribadian, melihat rangkaian kehidupan dengan simbol, memahami pikiran bawah sadar, dan mengubah perspektif kehidupan. Tak jarang karena fungsinya seperti tersebut maka dibilang sebagai meramal nasib ;)

Pada saat kita mengocok kartu TAROT, kita sedang mengirimkan getaran dan membuka pikiran alam bawah sadar kita, makanya biasanya pembaca kartu menginstruksikan kepada pembuka kartu untuk konsentrasi terhadap hal yang ingin ditanyakan. Hal ini karena cara kerja TAROT bukan menggunakan prinsip random atau acak, melainkan menggunakan asas sinkronitas(synchonity).

Sinkronitas adalah segala sesuatu sangat berhubungan satu dengan yang lain dengan adanya koneksi di dalam ketidaksadaran kolektif. Oleh sebab itu, ketika kita berperan sebagai pembaca TAROT dan mengeksplorasi pikiran bawah sadar Klien, apa yang muncul di kartu dalam bentuk gambar bukanlah sebuah kebetulan, melainkan sebuah konsep ketidaksadaran kolektif dari cerita, kisah terdahulu.

Maka, tidak heran pembaca TAROT sering menerima pertanyaan dari klien, “Kok, tahu apa yang sedang saya rasakan?” Ya, sesungguhnya sinkronitas itu ada dan kartu tarot secara akurat memotret sub conscious Klien.

Dengan media kartu tarot, pembaca TAROT dapat menggali pikiran bawah sadar manusia yang memang  mengungkap aspek-aspek kepribadian tersebut. Apa yang tersimpan dalam pikiran bawah sadar manusia ibarat cetak biru atau perangkat lunak yang menjalankan segala aktivitas kehidupan manusia.

Dari cetak biru itulah dihasilkan output tertentu karena hukum sebab-akibat yang berlaku.Namun, kompleksitas program yang berjalan pada manusia juga akan berakibat kepada seseorang dengan hasil tertentu secara unik. Sama halnya, ketika para ahli meteorologi melakukan prakiraan cuaca berdasarkan apa yang terjadi sekarang dan sebelumnya.

Begitu juga media kartu TAROT, dapat mengungkap sisi-sisi kehidupan manusia baik pada keadaan sebelumnya maupun keadaan yang sedang dialami klien. Namun, mengapa TAROT sering identik dengan meramal masa depan manusia?

Hal tersebut bukanlah meramal, melainkan gambaran masa depan yang ditunjukkan oleh kartu TAROT yang merupakan hasil hubungan sebab-akibat dari keadaan yang telah terjadinya sebelumnya dana keadaan yang sedang dialami sekarang.

Oleh karena itu, kartu TAROT perlu memberitahu kepada kita tentang akibat yang bisa terjadi ketika sebab-sebab memang telah terungkap. Dengan begitu, kita dapat menganalisis dan mengantisipasi langkah apa yang sebaiknya dilakukan untuk kebaikan masa depan. Karena memang masa depan yang diungkap dalam kartu bukanlah ramalan yang pasti terjadi.

Contoh sebagai berikut: seorang klien bertanya, bagaimana dengan bisnis yang sedang dijalani, apakah akan sukses? kemudian saat di buka kartu TAROT yang dibuka adalah SEVEN OF PENTACLES (Arti dari kartu ini adalah : Ketekunan / Perseverance)  seperti gambar dibawah ini. Pembaca kartu TAROT akan menjawab, dengan ketekunan maka bisnis akan lancar dan sukses. Apakah ini kemudian mengada-ada?
Sehingga, dengan kesadaran dan antisipasi yang dilakukan, kita dapat meraih masa depan yang lebih baik.

Lalu, mengapa terbukanya kartu tarot dapat terjadi kebetulan sama seperti yang dialami oleh kita/klien? Sebenarnya, hal tersebut merupakan hal yang alamiah dilakukan oleh pikiran bawah sadar. Sama halnya pikiran bawah sadar yang menggerakkan perilaku seseorang menjadi grogi dan kurang percaya diri di hadapan banyak orang.

Sama halnya pikiran bawah sadar yang menuangkan dalam tulisan dan gambar sehingga muncul ilmu grafologi, sama halnya dengan seseorang yang bercerita dari stimulus (melanjutkan kalimat atau gambar)sehingga memunculkan alat tes psikologi SCCT, Roschach, TAT/CAT, dan lain sebagainya. Semua itu hal-hal yang dilahirkan dari apa yang dipikirkan, dirasakan,diucapkan, dan dilakukan seseorang merupakan proyeksi dari keadaan dan kepribadian orang tersebut.

Kembali lagi dalam contoh tersebut di atas, misalnya Klien membuka kartu ternyata FIVE OF SWORDS,maka sebagai pembaca kartu TAROT kita akan memberitahu Klien kita untuk berhati-hati karena ada peluang bahwa Klien akan mendapati Tipu Muslihat di bisnis yang dia kerjakan.

Hal ini dimungkinkan karena sebetulnya alam bawah sadar Klien sudah menyadari bahwa partner bisnisnya melakukan kecurangan, namun Klien men-suppress pengetahuan tersebut karena 'menutup mata'.

Inilah sebuah fakta yang dapat menghubungkan antara seni tarot sebagai media konseling dengan pendekatan-pendekatan psikologi terapan yang sangat memungkinkan untuk dijadikan alat ampuh bagi masyarakat yang saat ini berlomba-lomba untuk mencari jati diri melalui eksplorasi bawah sadar.

Tertarik untuk mengetahui lebih lanjut??? Datang ya ke kegiatan terbaru di Ketu House of Awareness (Perumahan Taman Gandaria Blok B-4, Jakarta Selatan -  belakang Gandaria City) pada hari Sabtu, 27 Oktober 2012 jam 09.00 hingga selesai... berikut kegiatannya:

1. Tarot Reading by Mrs. Christine (30 minutes per client)
2. Palm Reading & Energy Programming by Mr. Anthony Gah (30 minutes per client)
3. Aura & Pas Life Reading by Ms.Yuki Anindya Putri (15 minutes per client)


Apabila tertarik mempelajari kartu TAROT lebih lanjut, bisa langsung sekalian konsultasi dengan Mrs. Christine ya... soalnya lagi ada promo dahsyad, untuk mempelajari cara membaca kartu TAROT di diskon 50% lhoooo... langsung ditanyakan program diskonnya ke Mrs. Christine yaaaa....

Temans...yuk kita memaksimalkan potensi dalam hidup kita... caranya bagaimana????  Datang ya ke kegiatan terbaru di Ketu House of Awareness (Perumahan Taman Gandaria Blok B-4, Jakarta Selatan -  belakang Gandaria City) pada hari Sabtu, 27 Oktober 2012 jam 09.00 hingga selesai... berikut kegiatannya:

1. Tarot Reading by Mrs. Christine (30 minutes per client)
2. Palm Reading & Energy Programming by Mr. Anthony Gah (30 minutes per client)
3. Aura & Pas Life Reading by Ms.Yuki Anindya Putri (15 minutes per client)

Kegiatan tersebut di atas ini akan memaksimalkan hidup kita karena akan memberitahu potensi yang tidak kita sadari sebelumnya.

Coba diinget deh tidak jarang kita merasa, sepertinya kita sudah  melakukan semuanya tapi kok hidup kita tidak maksimal, atau  ada yang merasa bahwa dirinya clueless dengan hidupnya, ada juga yang merasa ada yang  'tertinggal' atau 'stuck'... nah melalui kegiatan di atas ini kita bisa menemukan apa sih yang bikin 'stuck' atau yang 'ketinggalan' di hidup kita sebelumnya sehingga bisa membantu di kehidupan kita yang sekarang :) 

3 Pertanyaan favorit biasanya mengenai jodol, pekerjaan dan keuangan bisa ditanyakan disini.... :) Konsultasi ini privat ya.. jadi memang dari dan untuk kita, bukan ramai-ramai sehingga ga perlu takut didengar oleh orang lain... kerahasiaan terjamin, ruang konsultasi sendiri-sendiri lhooooo....

Hebohnya adalah bayarnya cuma Rp.50.000,- per item... cuma buat pendaftaran ajahhhhhh.... padahal biasanya 10x lipatnyaaaaa... alias Rp.500.000,-

Tunggu apalagi...yuk contact 0818181464 untuk bikin perjanjiannya jam berapa bisa datengnya biar ga nunggu lama-lama....

Sudah membaca Mau Langsing (Edisi 1 dan 2)??? Yukkk lanjut ke Edisi 3... sekarang kita membahas mengenai makanan sehari-hari yang biasanya kita konsumsi. Dengan mengetahui jumlah kalori yang selama ini kita makan, diharapkan dapat dikurangi sehingga end result-nya adalah mengurangi berat badan :) Entri yang ini akan lebih panjang dari biasanya yaaaa....

Mari kita mulai....mengingat pelajaran jaman sekolah duluuuu ;)

Sudah tau khan, sehari-hari manusia harus mengkonsumsi tiga zat gizi utama yang cukup jumlahnya, baik zat tenaga, zat pembangun maupun zat pengatur. Berikut adalah tiga zat gizi utama tersebut :

1. Karbohidrat didapat dari makanan yang mengandung tepung-tepungan, padi-padian, atauu umbi-umbian... misal nasi, kentang, roti atau mie dan lainnya.....Nah, karbohidrat ini bertindak sebagai zat pemberi tenaga, jadi kalau merasa kurang bertenaga makanlah karbohidrat :)

2. Protein terbagi dari dua sumber, protein hewani dan protein nabati, betul??? Nah, protein nabati biasanya berasal dari kacang-kacangan, misal tempe dan tahu. Protein hewani berasal dari hewan lah yaaaaa... daging sapi, ayam, ikan, susu, keju dan lainnya. Pentingnya protein karena protein itu zat pembangun. Maka apabila sakit, kita perlu makan banyak  protein supaya sel tubuh kita meregenerasi diri lebih cepat alias kita lebih cepat sembuh.

3. Sayur mayur dan buah-buahan masuk ke kategori apa? masuknya ke kategori zat pengatur. Nah, fungsi utama dari zat pengatur adalah untuk memberi tubuh perlindungan maksimal terhadap serangan penyakit.

Sudah lebih paham dong ya? Sekarang mulai pelajaran itang itungnya yuuuuukkk...

Sudah tahu belum??? Dalam 1 gram karbohidrat = 4 kal, 1 gram protein = 4 kal, dan 1 gram lemak = 9 kal. 

Jadi.... kalau makan steak 100 gr daging tenderloin (anggep fat free yaaa) ada berapa kalorikah??? jawabannya 100 gr x 4kal = 400 kal (daging masuknya ke protein yaaaaa) sialnya...ini murni daging di grilled lho... namun biasanya grillednya itu pake mentega/butter biar ada rasa, plus side dishnya pakai kentang goreng/mash potatoes (dua-duanya luar biasa yaaa... kentangnya sendiri sudah ada kalorinya, apabila di goreng, kalori bertambah dari minyaknya ATAU apabila mash potatoes kalori bertambah dari keju, susu, butter dan cream yang dicampur pada saat buat mash potatoesnya hehehe)  sudah kebayang belommmmm berapa kalorinya??? hehehe

Pssttt: Kerupuk juga ada kalorinya lhoooo... jangan anggep sepele yaaaa.....khan dari karbohidrat dan lemak minyaknya ;)

Sekarang kita beralih yuk ke hitungan makanan sehari-hari :)
 
Beberapa jenis makanan dan perhitungan kalori sederhana sebagai patokan misalnya adalah:
1 sdm gula = 10 gr = 40 kal
1 sdm minyak = 10 gr = 90 kal
1 pt daging (ayam, ikan) sekitar 100-an kal
1 pt tahu atau tempe = 80 kal

Coba dihitung dalam sehari berapa kali kita minum teh/kopi??? biasanya 3x sehari ya...pagi, siang pas ngantuk dan sore menjelang pulang kantor.... misalnya aja nih dalam 1 mug kita memakai 2 sdm gula, berarti dalam 1 mug ada 80 kalori ya... kalau dikali 3 berarti sudah 240 kalori aja nih... padahal yaaa 1 potong tahu itu 80 kalori, sebanding dengan 1 mug teh/kopi yang kita minum... sudah tahu ya mana nih yang bikin kenyang...minum teh atau makan tahu????

Misalnya lagi nihhh, kebutuhan kalori kita sehari-hari adalah 2000 Kalori, sementara kalau mau menurunkan berat badan harus dikurangi 500 Kalori, berarti kalori yang kita perlukan dalam 1 hari hanya 1500 Kalori saja lhoooo... sementara ada 5-6 kali jadwal makan (baca di Mau Langsing??? Edisi 1 dan 2) dan kita meminum 3 cangkir teh/kopi yang menggunakan gula yang mengandung 240 Kalori. Kebayang khan kenapa kita membulat???

Makanya, kurangi penambahan kalori yang tidak diperlukan. Kalau ga bisa cut down frekwensi minum teh/kopinya, kurangi pemakaian gulanya dari 2 sdm menjadi hanya 1 sdm, kalau rasa berubah menjadi kurang manis coba deh beli mug yang lebih kecil. Efek psikologisnya tetep sama, karena tidak merubah kebiasaan minum teh/kopi namun kita memasukkan kalori kedalam tubuh lebih kurang daripada biasanya. Sukur-sukur kalo bisa dikurangi juga frekwensi minum teh/kopinya :)

Sekian dulu, paling tidak sekarang sudah ada gambaran ya.... kenapa kita membulat dan susah buat turunin berart badan :) diharapkan dengan mengetahui hitungan sederhana diatas, kita bisa memantau diri kita sendiri dan berhasil dalam program penurunan berat badannya :)

Masih bingung juga??? makanya datang ya ke Ketu House (berdasarkan perjanjian terlebih dahulu yaaaaa)

Terkadang kita tidak menyadari potensi diri kita, dan kita membutuhkan 'petunjuk' mengenai hal ini...

KABAR GEMBIRA bahwa hari Jumat. 19 Oktober 2012 mulai dari pukul 13.00 - 18.00 akan ada sesi FOTO AURA di Ketu House - bertempat di Perumahan Taman Gandaria Blok B-4.
Kenapa harus Foto Aura?Karena dengan foto Aura ini bisa melihat kepribadian Anda, Kehidupan Sosial, Karir dan Keuangan serta Kesehatan, Kesejahteraan dan Pertumbuhan.

Sesi Foto Aura ini melalui perjanjian terlebih dahulu ya, kalau tertarik silahkan taruh pesan di box komentar di bawah ini ;) Promo special discount 20% berlaku di hari Jumat Special ini :) Jangan lewatkan kesempatan ini yaaa....

Ha???? pasti kaget deh baca judulnya ;) Masa sih???

Terkadang kita menyakiti tubuh kita sendiri / membahayakan tubuh kita tanpa kita sadari :( 
Banyak contohnya lhooo...coba yang hobi makan makanan pedas??hayooooo tunjuk tangan????
kadang kalau separoh botol sambal A*C ga terhidang bersama mie ayam kesayangan rasanya kurang tokcer...ga "nendang"...ngakuuuuuuu;)coba dikurangin yaaaa sambalnya :)

Yang suka telat makan?yuk kita mulai makan dengan teratur.... yang suka pakai hairdryer/catok, yuk mulai dikurangin frekewensinya dan rawat rambut dengan suplemen vitamin:) Masih banyak yuk..yuk..yuk... lainnya, caranya self introspecting... karena "Our Body is Our Temple".

Kalau kita sayang dengan tubuh kita maka sudah selayaknya kita juga merawat tubuh kita bukan? 
Kurangin makanan yang banyak lemak dan ganti dengan low fat (masih tetap enak kok), yang takut makan, yuk tetap makan dengan perhatian lebih ke nilai gizinya, sehingga kebutuhan gizi sehari-hari tetap tercukupi, kurangin frekwensi menyakiti rambut ;), kurangin MSG, kalau naek motor ya pake dong helmnya..jangan cuma dipegang buat jaga2 jangan sampe ketangkep polisi ajah....

God created us with His own image....jangan disia-siain yaaaa.....Small things does matter....

 

Yuk, ngelanjutin dari postingan sebelumnya...
uda set up target mau turun berat badannya berapa sebulan? penurunan berat badan yang sehat, jangan  terlalu drastis ya... kesian atuh sama tubuhnya....

Kalau di Ketu House, kami menargetkan berat badan turun 4 kilo dalam sebulan... ini bisa banget dicapai.... caranya mudah dan sehat kok...cuma dari pengaturan pola makan (sehari makan sampe 5 kali lhoooo, asik khan???) plus jangan lupa olahraga....

Begini nih itungan supaya bisa turun minimal 4 kilo dalam sebulan. Anda harus tahu kebutuhan kalori sehari oleh tubuh Anda berapa? (ada rumus dan alatnya, makanya dateng ke Ketu House yaaa) kemudian kurangi 500 kalori....

Sebelumnya sudah pernah dibahas ya, rata-rata orang Indonesia membutuhkan 2000 kalori seharinya, apabila mau menurunkan berat badan, maka konsumsi kalori sehari adalah 2000 kalori - 500 kalori = 1500 kalori.*

Dengan melakukan hal tersebut, dalam seminggunya bisa turun 0.5 kilogram, jadi dalam kurun waktu sebulan bisa turun 2 kilogram :) ini baru 2 kilogran dan baru dari pengurangan kebutuhan kalori dalam 1 hari ya... janjinya 4 kilogram dalam 1 bulan khan???

Nah, yang pengurangan yang 2 kilogram lagi bisa dicapai dengan cara olahraga. Dalam 1 hari harus membakar lemak dalam tubuh kita sebanyak 500 kalori juga. Caranya bisa dengan berbagai macam olahraga yaitu treadmill, sepeda, aerobic, berenang dsb. 

Dengan demikian dalam kurun waktu seminggu bisa turun 0.5 kilogram dan dalam kurun waktu sebulan bisa turun 2 kilogram dari olahraga. Total minimal penurunan berat badan dari pola makan seimbang dan olah raga adalah 4 kilogram, bukan????

Beneran bisa berhasil ga tips yang di atas??? Ya pasti bisalah...selain hal tersebut di atas, di Ketu House pada saat konsultasi gizi seimbang, juga mendapatkan pengetahuan ilmu gizi yang wajib diterapkan sehari-hari, sehingga kalau lagi 'laper mata', uda tahu tuh patokan-patokannya, holistic treatment banget khannnn ;). Makanya... Ketu House berani kasih garansi uang kembali dari program pelangsingan badan :)

Penasaran?dateng aja dulu...tanya-tanya...ga di charge kok kalau cuma pengen tahu tentang penurunan berat badan di Ketu House :)

*) Setiap orang adalah unik kebutuhan kalori per harinya, tidak bisa digeneralisir, harus dihitung sesuai kondisi masing-masing orang. Ini hanya merupakan contoh saja.

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badannya , namun melakukannya dengan cara yang menyiksa tubuh dan batinnya sendiri, benar??? Buat yang pernah melakukan diet yang menyiksa, ayuk dibaca lebih lanjut.....

Pada dasarnya, menurunkan berat badan itu semudah hitungan 1-2-3. Semua dari pengendalian diri ;) Tubuh membulat karena pasokan kalori yang masuk ke tubuh lebih besar dari pengeluaran.

Pemasukan lebih besar dari Pengeluaran/kalori yang dibakar, alhasil tabungan kalorinya disimpan oleh tubuh kita dan ini menyebabkan tubuh kita membulat hehehe... Jadi kalau mau berat badan tetap ya antara pemasukan kalori harus seimbang dengan pembakaran kalori, kalau mau menurunkan berat badanya berarti kalori yang dibakar oleh tubuh harus lebih banyak/besar daripada kalori yang dikonsumsi. Sudah paham ya? Nah selanjutnya gimana caranya mengatur pola makan kita supaya kita ga punya tabungan kalori? Setiap orang memiliki kebutuhan kalori secara personal jadi lebih baik apabila konsultasi ke konsultan gizi, bisa dateng ke Ketu House (berdasarkan perjanjian ya).

Langkah kedua setelah tahu kalori yang harus dikonsumsi setiap harinya, makanlah dalam porsi yang sedikit, tapi sering. Dengan pengendalian porsi lebih memudahkan tubuh untuk mengolah kalori yang masuk sehingga pembakaran kalori lebih maksimal. Selain itu dengan makan teratur (sering), gula darah menjadi stabil sehingga ga lapar mata lagi karena continously kenyang :)

Langkah ketiga adalah olahraga yang teratur.... Bisa olahraga apapun, tapi jangan catur ya, walaupun catur membakar kalori, tapi ga sebanyak pembakaran dengan jalan cepat/lari/lainnya ;)

 Mudah khan? boleh banget kok makan apaaaaa aja, tapi inget porsinya yang diatur ya.. makan padang juga masih boleh, tapi mungkin nasinya jadi sepertiga dari porsi biasanya yaaaa... trus kurangin kuahnya :) Yang penting adalah ingat untuk tahu kalori yang masuk harus lebih kecil atau sama dengan kalori yang dibakar. Selamat berhitung ria.... Lama-lama akan menjadi mudah sekali kok..... Kalau sudah terbiasa hehehe.....

Salah satu pertanyaan yang tadi malam mampir ke email saya adalah bagaimana cara meredakan sakit kepala yang diakibatkan migren. Sebelumnya kita cari tahu dulu yuk, apa sih yang disebut dengan migren tersebut? 

Migren adalah nyeri berdenyut hebat dan berulang yang biasanya menyerang satu sisi kepala namun tak jarang juga mengenai kedua sisi kepala. Biasanya nyeri tersebut timbul secara mendadak, namun juga bisa didahului dengan gejala-gejala seperti  gejala visual (penglihatan) atau gejala neurologis (saluran pencernaan), benar demikian para penderita migren? ;) kadang sebelum kepala berdenyut tak tertahankan, penglihatan kita menjadi kabur atau terjadi blind spot.

Migren terjadi karena secara tiba-tiba pembuluh darah arteri yang menuju otak menjadi sempit (mengkerut) dan kemudian melebar (dilatasi), sampai sekarang penyebab hal tersebut terjadi masih tidak diketahui. Namun demikian kadar serotonin (hormon yang berfungsi mengirimkan sinyal antar sel saraf) yang rendah bisa memicu kontraksinya pembuluh darah.

Yang bisa kita lakukan disaat migren menyerang adalah sebagai berikut:
1. Mengetahui pembuluh darah arteri ke otak mengalami masalah, sebaiknya kita melakukan pose anak (childpose). Pose ini membantu melancarkan pasokan darah ke otak dan karenanya melancarkan pasokan oksigen juga. Berikut adalah gerakannya:


2. mengkonsumsi makanan yang mengandung serotonin diantaranya adalah cokelat dan pisang (cek web ini deh http://bumbata.com/2578/tips-meningkatkan-serotonin-otak-dengan-4-jenis-makanan/#axzz29F2wxTFU).

Mudah bukan? kalau masih bisa menghindari obat-obat kimia, mengapa tidak? ;)