Ketu House menggebrak bulan November dengan mengadakan acara di minggu pertama yaitu sebagai berikut:
1. Jumat, 2 November 2012 - Foto Aura
2. Sabtu, 3 November 2012 - Tarot Reading
3. Minggu, 4 November 2012 - pertemuan para ahli metafisika
Mau join? reservasi terlebih dahulu ya di 0818181464 :)
Happy Idul Adha semuanyaaaa....
Setelah mendapatkan daging kurban, mulailah kita mencari cara bagaimana mengolahnya. Hal ini mengingat bahwa tak jarang salah mengolah, bau prengus dan daging alot menjadi salah satu masalah di hidangan yang terbuat dari daging kambing ini.
Yuk mengenal TAROT terlebih dahulu :) TAROT adalah sekelompok kartu berjumlah 78 lembar yang dapat digunakan untuk kepentingan spiritual atau sebagai media alternatif
untuk melihat dinamika kepribadian, melihat rangkaian kehidupan dengan
simbol, memahami pikiran bawah sadar, dan mengubah perspektif kehidupan. Tak jarang karena fungsinya seperti tersebut maka dibilang sebagai meramal nasib ;)
Pada saat kita mengocok kartu TAROT, kita sedang mengirimkan getaran dan membuka pikiran alam bawah sadar kita, makanya biasanya pembaca kartu menginstruksikan kepada pembuka kartu untuk konsentrasi terhadap hal yang ingin ditanyakan. Hal ini karena cara kerja TAROT bukan menggunakan prinsip random atau acak, melainkan menggunakan asas sinkronitas(synchonity).
Sinkronitas adalah segala sesuatu sangat berhubungan satu dengan yang
lain dengan adanya koneksi di dalam ketidaksadaran kolektif. Oleh sebab
itu, ketika kita berperan sebagai pembaca TAROT dan mengeksplorasi
pikiran bawah sadar Klien, apa yang muncul di kartu dalam bentuk gambar
bukanlah sebuah kebetulan, melainkan sebuah konsep ketidaksadaran
kolektif dari cerita, kisah terdahulu.
Maka, tidak
heran pembaca TAROT sering menerima pertanyaan dari klien, “Kok, tahu
apa yang sedang saya rasakan?” Ya, sesungguhnya sinkronitas itu ada dan
kartu tarot secara akurat memotret sub conscious Klien.
Dengan
media kartu tarot, pembaca TAROT dapat menggali pikiran bawah sadar manusia yang
memang mengungkap aspek-aspek kepribadian tersebut. Apa yang tersimpan
dalam pikiran bawah sadar manusia ibarat cetak biru atau perangkat
lunak yang menjalankan segala aktivitas kehidupan manusia.
Dari
cetak biru itulah dihasilkan output tertentu karena hukum sebab-akibat
yang berlaku.Namun,
kompleksitas program yang berjalan pada manusia juga akan berakibat
kepada seseorang dengan hasil tertentu secara unik. Sama halnya, ketika para ahli meteorologi melakukan
prakiraan cuaca berdasarkan apa yang terjadi sekarang dan sebelumnya.
Begitu juga
media kartu TAROT, dapat mengungkap sisi-sisi kehidupan manusia baik
pada keadaan sebelumnya maupun keadaan yang sedang dialami klien. Namun,
mengapa TAROT sering identik dengan meramal masa depan manusia?
Hal
tersebut bukanlah meramal, melainkan gambaran masa depan yang
ditunjukkan oleh kartu TAROT yang merupakan hasil hubungan sebab-akibat
dari keadaan yang telah terjadinya sebelumnya dana keadaan yang sedang
dialami sekarang.
Oleh
karena itu, kartu TAROT perlu memberitahu kepada kita tentang akibat
yang bisa terjadi ketika sebab-sebab memang telah terungkap. Dengan
begitu, kita dapat menganalisis dan mengantisipasi langkah apa yang
sebaiknya dilakukan untuk kebaikan masa depan. Karena memang masa depan
yang diungkap dalam kartu bukanlah ramalan yang pasti terjadi.
Contoh sebagai berikut: seorang klien bertanya, bagaimana dengan bisnis yang sedang dijalani, apakah akan sukses? kemudian saat di buka kartu TAROT yang dibuka adalah SEVEN OF PENTACLES (Arti dari kartu ini adalah : Ketekunan / Perseverance) seperti gambar dibawah ini. Pembaca kartu TAROT akan menjawab, dengan ketekunan maka bisnis akan lancar dan sukses. Apakah ini kemudian mengada-ada?
Sehingga,
dengan kesadaran dan antisipasi yang dilakukan, kita dapat meraih masa
depan yang lebih baik.
Lalu, mengapa terbukanya kartu tarot dapat
terjadi kebetulan sama seperti yang dialami oleh kita/klien? Sebenarnya,
hal tersebut merupakan hal yang alamiah dilakukan oleh pikiran bawah
sadar. Sama halnya pikiran bawah sadar yang menggerakkan perilaku
seseorang menjadi grogi dan kurang percaya diri di hadapan banyak orang.
Sama halnya pikiran bawah sadar yang menuangkan dalam tulisan dan gambar sehingga muncul ilmu grafologi,
sama halnya dengan seseorang yang bercerita dari stimulus (melanjutkan
kalimat atau gambar)sehingga memunculkan alat tes psikologi SCCT,
Roschach, TAT/CAT, dan lain sebagainya. Semua itu hal-hal yang
dilahirkan dari apa yang dipikirkan, dirasakan,diucapkan, dan dilakukan
seseorang merupakan proyeksi dari keadaan dan kepribadian orang
tersebut.
Kembali lagi dalam contoh tersebut di atas, misalnya Klien membuka kartu ternyata FIVE OF SWORDS,maka sebagai pembaca kartu TAROT kita akan memberitahu Klien kita untuk berhati-hati karena ada peluang bahwa Klien akan mendapati Tipu Muslihat di bisnis yang dia kerjakan.
Sudah membaca Mau Langsing (Edisi 1 dan 2)??? Yukkk lanjut ke Edisi 3... sekarang kita membahas mengenai makanan sehari-hari yang biasanya kita konsumsi. Dengan mengetahui jumlah kalori yang selama ini kita makan, diharapkan dapat dikurangi sehingga end result-nya adalah mengurangi berat badan :) Entri yang ini akan lebih panjang dari biasanya yaaaa....
Mari kita mulai....mengingat pelajaran jaman sekolah duluuuu ;)
Sudah tau khan, sehari-hari manusia harus mengkonsumsi tiga zat gizi utama yang cukup jumlahnya, baik zat tenaga, zat pembangun maupun zat pengatur. Berikut adalah tiga zat gizi utama tersebut :
1. Karbohidrat didapat dari makanan yang mengandung tepung-tepungan, padi-padian, atauu umbi-umbian... misal nasi, kentang, roti atau mie dan lainnya.....Nah, karbohidrat ini bertindak sebagai zat pemberi tenaga, jadi kalau merasa kurang bertenaga makanlah karbohidrat :)
2. Protein terbagi dari dua sumber, protein hewani dan protein nabati, betul??? Nah, protein nabati biasanya berasal dari kacang-kacangan, misal tempe dan tahu. Protein hewani berasal dari hewan lah yaaaaa... daging sapi, ayam, ikan, susu, keju dan lainnya. Pentingnya protein karena protein itu zat pembangun. Maka apabila sakit, kita perlu makan banyak protein supaya sel tubuh kita meregenerasi diri lebih cepat alias kita lebih cepat sembuh.
3. Sayur mayur dan buah-buahan masuk ke kategori apa? masuknya ke kategori zat pengatur. Nah, fungsi utama dari zat pengatur adalah untuk memberi tubuh perlindungan maksimal terhadap serangan penyakit.
Sudah lebih paham dong ya? Sekarang mulai pelajaran itang itungnya yuuuuukkk...
Sudah tahu belum??? Dalam 1 gram karbohidrat = 4 kal, 1 gram protein = 4 kal, dan 1 gram lemak = 9 kal.
Jadi.... kalau makan steak 100 gr daging tenderloin (anggep fat free yaaa) ada berapa kalorikah??? jawabannya 100 gr x 4kal = 400 kal (daging masuknya ke protein yaaaaa) sialnya...ini murni daging di grilled lho... namun biasanya grillednya itu pake mentega/butter biar ada rasa, plus side dishnya pakai kentang goreng/mash potatoes (dua-duanya luar biasa yaaa... kentangnya sendiri sudah ada kalorinya, apabila di goreng, kalori bertambah dari minyaknya ATAU apabila mash potatoes kalori bertambah dari keju, susu, butter dan cream yang dicampur pada saat buat mash potatoesnya hehehe) sudah kebayang belommmmm berapa kalorinya??? hehehe
Pssttt: Kerupuk juga ada kalorinya lhoooo... jangan anggep sepele yaaaa.....khan dari karbohidrat dan lemak minyaknya ;)
Sekarang kita beralih yuk ke hitungan makanan sehari-hari :)
Beberapa jenis makanan dan perhitungan kalori sederhana sebagai patokan misalnya adalah:
1 sdm gula = 10 gr = 40 kal
1 sdm minyak = 10 gr = 90 kal
1 pt daging (ayam, ikan) sekitar 100-an kal
1 pt tahu atau tempe = 80 kal
Coba dihitung dalam sehari berapa kali kita minum teh/kopi??? biasanya 3x sehari ya...pagi, siang pas ngantuk dan sore menjelang pulang kantor.... misalnya aja nih dalam 1 mug kita memakai 2 sdm gula, berarti dalam 1 mug ada 80 kalori ya... kalau dikali 3 berarti sudah 240 kalori aja nih... padahal yaaa 1 potong tahu itu 80 kalori, sebanding dengan 1 mug teh/kopi yang kita minum... sudah tahu ya mana nih yang bikin kenyang...minum teh atau makan tahu????
Misalnya lagi nihhh, kebutuhan kalori kita sehari-hari adalah 2000 Kalori, sementara kalau mau menurunkan berat badan harus dikurangi 500 Kalori, berarti kalori yang kita perlukan dalam 1 hari hanya 1500 Kalori saja lhoooo... sementara ada 5-6 kali jadwal makan (baca di Mau Langsing??? Edisi 1 dan 2) dan kita meminum 3 cangkir teh/kopi yang menggunakan gula yang mengandung 240 Kalori. Kebayang khan kenapa kita membulat???
Makanya, kurangi penambahan kalori yang tidak diperlukan. Kalau ga bisa cut down frekwensi minum teh/kopinya, kurangi pemakaian gulanya dari 2 sdm menjadi hanya 1 sdm, kalau rasa berubah menjadi kurang manis coba deh beli mug yang lebih kecil. Efek psikologisnya tetep sama, karena tidak merubah kebiasaan minum teh/kopi namun kita memasukkan kalori kedalam tubuh lebih kurang daripada biasanya. Sukur-sukur kalo bisa dikurangi juga frekwensi minum teh/kopinya :)
Sekian dulu, paling tidak sekarang sudah ada gambaran ya.... kenapa kita membulat dan susah buat turunin berart badan :) diharapkan dengan mengetahui hitungan sederhana diatas, kita bisa memantau diri kita sendiri dan berhasil dalam program penurunan berat badannya :)
Masih bingung juga??? makanya datang ya ke Ketu House (berdasarkan perjanjian terlebih dahulu yaaaaa)
Ha???? pasti kaget deh baca judulnya ;) Masa sih???
Terkadang kita menyakiti tubuh kita sendiri / membahayakan tubuh kita tanpa kita sadari :(
Banyak contohnya lhooo...coba yang hobi makan makanan pedas??hayooooo tunjuk tangan????
kadang kalau separoh botol sambal A*C ga terhidang bersama mie ayam kesayangan rasanya kurang tokcer...ga "nendang"...ngakuuuuuuu;)coba dikurangin yaaaa sambalnya :)
Yang suka telat makan?yuk kita mulai makan dengan teratur.... yang
suka pakai hairdryer/catok, yuk mulai dikurangin frekewensinya dan rawat
rambut dengan suplemen vitamin:) Masih banyak yuk..yuk..yuk... lainnya, caranya self introspecting... karena "Our Body is Our Temple".
Kalau kita sayang dengan tubuh kita maka sudah selayaknya kita juga merawat tubuh kita bukan?
Kurangin makanan yang banyak lemak dan ganti dengan low fat (masih tetap enak kok), yang takut makan, yuk tetap makan dengan perhatian lebih ke nilai gizinya, sehingga kebutuhan gizi sehari-hari tetap tercukupi, kurangin frekwensi menyakiti rambut ;), kurangin MSG, kalau naek motor ya pake dong helmnya..jangan cuma dipegang buat jaga2 jangan sampe ketangkep polisi ajah....
God created us with His own image....jangan disia-siain yaaaa.....Small things does matter....
Yuk, ngelanjutin dari postingan sebelumnya...
uda set up target mau turun berat badannya berapa sebulan? penurunan berat badan yang sehat, jangan terlalu drastis ya... kesian atuh sama tubuhnya....
Kalau di Ketu House, kami menargetkan berat badan turun 4 kilo dalam sebulan... ini bisa banget dicapai.... caranya mudah dan sehat kok...cuma dari pengaturan pola makan (sehari makan sampe 5 kali lhoooo, asik khan???) plus jangan lupa olahraga....
Begini nih itungan supaya bisa turun minimal 4 kilo dalam sebulan. Anda harus tahu kebutuhan kalori sehari oleh tubuh Anda berapa? (ada rumus dan alatnya, makanya dateng ke Ketu House yaaa) kemudian kurangi 500 kalori....
Sebelumnya sudah pernah dibahas ya, rata-rata orang Indonesia membutuhkan 2000 kalori seharinya, apabila mau menurunkan berat badan, maka konsumsi kalori sehari adalah 2000 kalori - 500 kalori = 1500 kalori.*
Dengan melakukan hal tersebut, dalam seminggunya bisa turun 0.5 kilogram, jadi dalam kurun waktu sebulan bisa turun 2 kilogram :) ini baru 2 kilogran dan baru dari pengurangan kebutuhan kalori dalam 1 hari ya... janjinya 4 kilogram dalam 1 bulan khan???
Nah, yang pengurangan yang 2 kilogram lagi bisa dicapai dengan cara olahraga. Dalam 1 hari harus membakar lemak dalam tubuh kita sebanyak 500 kalori juga. Caranya bisa dengan berbagai macam olahraga yaitu treadmill, sepeda, aerobic, berenang dsb.
Dengan demikian dalam kurun waktu seminggu bisa turun 0.5 kilogram dan dalam kurun waktu sebulan bisa turun 2 kilogram dari olahraga. Total minimal penurunan berat badan dari pola makan seimbang dan olah raga adalah 4 kilogram, bukan????
Beneran bisa berhasil ga tips yang di atas??? Ya pasti bisalah...selain hal tersebut di atas, di Ketu House pada saat konsultasi gizi seimbang, juga mendapatkan pengetahuan ilmu gizi yang wajib diterapkan sehari-hari, sehingga kalau lagi 'laper mata', uda tahu tuh patokan-patokannya, holistic treatment banget khannnn ;). Makanya... Ketu House berani kasih garansi uang kembali dari program pelangsingan badan :)
Penasaran?dateng aja dulu...tanya-tanya...ga di charge kok kalau cuma pengen tahu tentang penurunan berat badan di Ketu House :)
*) Setiap orang adalah unik kebutuhan kalori per harinya, tidak bisa digeneralisir, harus dihitung sesuai kondisi masing-masing orang. Ini hanya merupakan contoh saja.
Banyak orang yang ingin menurunkan berat badannya , namun melakukannya dengan cara yang menyiksa tubuh dan batinnya sendiri, benar??? Buat yang pernah melakukan diet yang menyiksa, ayuk dibaca lebih lanjut.....
Pada dasarnya, menurunkan berat badan itu semudah hitungan 1-2-3. Semua dari pengendalian diri ;) Tubuh membulat karena pasokan kalori yang masuk ke tubuh lebih besar dari pengeluaran.
Pemasukan lebih besar dari Pengeluaran/kalori yang dibakar, alhasil tabungan kalorinya disimpan oleh tubuh kita dan ini menyebabkan tubuh kita membulat hehehe... Jadi kalau mau berat badan tetap ya antara pemasukan kalori harus seimbang dengan pembakaran kalori, kalau mau menurunkan berat badanya berarti kalori yang dibakar oleh tubuh harus lebih banyak/besar daripada kalori yang dikonsumsi. Sudah paham ya? Nah selanjutnya gimana caranya mengatur pola makan kita supaya kita ga punya tabungan kalori? Setiap orang memiliki kebutuhan kalori secara personal jadi lebih baik apabila konsultasi ke konsultan gizi, bisa dateng ke Ketu House (berdasarkan perjanjian ya).
Langkah kedua setelah tahu kalori yang harus dikonsumsi setiap harinya, makanlah dalam porsi yang sedikit, tapi sering. Dengan pengendalian porsi lebih memudahkan tubuh untuk mengolah kalori yang masuk sehingga pembakaran kalori lebih maksimal. Selain itu dengan makan teratur (sering), gula darah menjadi stabil sehingga ga lapar mata lagi karena continously kenyang :)
Langkah ketiga adalah olahraga yang teratur.... Bisa olahraga apapun, tapi jangan catur ya, walaupun catur membakar kalori, tapi ga sebanyak pembakaran dengan jalan cepat/lari/lainnya ;)
Mudah khan? boleh banget kok makan apaaaaa aja, tapi inget porsinya yang diatur ya.. makan padang juga masih boleh, tapi mungkin nasinya jadi sepertiga dari porsi biasanya yaaaa... trus kurangin kuahnya :) Yang penting adalah ingat untuk tahu kalori yang masuk harus lebih kecil atau sama dengan kalori yang dibakar. Selamat berhitung ria.... Lama-lama akan menjadi mudah sekali kok..... Kalau sudah terbiasa hehehe.....
Salah satu pertanyaan yang tadi malam mampir ke email saya adalah bagaimana cara meredakan sakit kepala yang diakibatkan migren. Sebelumnya kita cari tahu dulu yuk, apa sih yang disebut dengan migren tersebut?
Migren adalah nyeri berdenyut hebat dan berulang yang biasanya menyerang satu sisi kepala namun tak jarang juga mengenai kedua sisi kepala. Biasanya nyeri tersebut timbul secara mendadak, namun juga bisa didahului dengan gejala-gejala seperti gejala visual (penglihatan) atau gejala neurologis (saluran pencernaan), benar demikian para penderita migren? ;) kadang sebelum kepala berdenyut tak tertahankan, penglihatan kita menjadi kabur atau terjadi blind spot.
Migren terjadi karena secara tiba-tiba pembuluh darah arteri yang menuju otak menjadi sempit (mengkerut) dan kemudian melebar (dilatasi), sampai sekarang penyebab hal tersebut terjadi masih tidak diketahui. Namun demikian kadar serotonin (hormon yang berfungsi mengirimkan sinyal antar sel saraf) yang rendah bisa memicu kontraksinya pembuluh darah.
Yang bisa kita lakukan disaat migren menyerang adalah sebagai berikut:
1. Mengetahui pembuluh darah arteri ke otak mengalami masalah, sebaiknya kita melakukan pose anak (childpose). Pose ini membantu melancarkan pasokan darah ke otak dan karenanya melancarkan pasokan oksigen juga. Berikut adalah gerakannya:
2. mengkonsumsi makanan yang mengandung serotonin diantaranya adalah cokelat dan pisang (cek web ini deh http://bumbata.com/2578/tips-meningkatkan-serotonin-otak-dengan-4-jenis-makanan/#axzz29F2wxTFU).
Mudah bukan? kalau masih bisa menghindari obat-obat kimia, mengapa tidak? ;)
